Progetto:  Camminare in compagnia - Salute in movimento

Obiettivo generale

• favorire e promuovere l'esercizio fisico regolare, continuativo, ricorrente - il camminare - come prevenzione verso l'insorgere di malattie e comunque per il miglioramento della qualità della vita nella popolazione adulta ed anziana.

Obiettivi specifici

• favorire la costituzione di gruppi, anche fra amici, che condividono la necessità e volontà di trascorrere, in modo ricorrente e regolare, momenti di attività fisica in compagnia ed allegria;
• individuare, favorire, nei gruppi leader (walking leader) in grado di sostituire figure specialistiche ovviamente necessarie nel primo periodo (fase sperimentale);
• favorire, nel tempo, l'autonomia dei gruppi nella pratica motoria;
• aumentare, nel tempo e in modo controllato, la quantità e la qualità della attività motoria;
• formare le figure dei walking leader;

LA RETE PER L’ATTUAZIONE DEL PROGETTO
Comune di Mantova – Circoscrizione Sud

La Circoscrizione Sud ha il ruolo di:

• progettazione delle attività caratterizzanti il progetto;
• monitoraggio della qualità del progetto;
• monitoraggio delle presenze;
• individuazione degli spazi, delle strutture e delle attrezzature necessarie al raggiungimento degli obiettivi di progetto;
• curare le sinergie di rete indispensabili al raggiungimento degli obiettivi di progetto.

UISP (Unione Italiana Sport Per Tutti)

• l'Associazione ha la propria sede nel quartiere di Te Brunetti ed è fornita di palestra che ben si adatta per lo svolgimento di attività motorie (ginnastica dolce) nel caso in cui non sia possibile (cattivo tempo) realizzarle all'esterno;
• l'Associazione può dare la copertura assicurativa ai partecipanti e fornire le professionalità tecniche necessarie (nella fase iniziale) alla realizzazione delle attività.

AUSER

• anche questa Associazione ha la propria sede nel quartiere di Te Brunetti e da sempre è partner importante dei progetti della Circoscrizione. In particolare offre servizi di “vicinanza e accompagnamento” alle persone anziane del quartiere oltre alla gestione del locale Centro di lettura. L’Associazione può dare una grossa mano per la promozione e diffusione del progetto.

Associazione “Cuore Amico” Mantova

• l'Associazione si occupa di prevenzione e lotta alle malattie cardiovascolari, ha la propria sede nel quartiere di Valletta Paiolo ed ha fra i propri compiti istituzionali attività motorie improntate al “camminare”;
• l’Associazione è sorretta da un comitato scientifico con dietologi  e cardiologi, specialisti in grado di dare le necessarie consulenze e tenere conferenze specifiche relative alle attività motorie contenuto base del progetto.

Azienda Sanitaria Locale  

CONTENUTI DEL PROGETTO

Brevi incontri formativi e informativi rivolti alla popolazione dei quartieri di Te Brunetti e Valletta Paiolo (in questo primo anno sperimentale abbiamo individuato queste due realtà territoriali, con l'intento, “se funziona" di estendere la proposta, ad altri quartieri della Circoscrizione, negli anni successivi) per motivare le persone all'attività fisica regolare con l'intento di incidere in modo significativo sulla qualità della vita migliorando lo stato di salute e cercando di ridurre il rischio di insorgenza di patologie.
Gli incontri, tenuti da specialisti, dovranno essere stimolanti, allegri, "non terroristici";

• attività di cammino autdoor - due giorni alla settimana di un'ora/ un'ora e trenta, seguita da istruttori ISE;
• attività motoria indoor propedeutica al "camminare" e sostitutiva di quella autdoor in caso di mal tempo;
• formazione dei walking leader con l’obiettivo di fornire agli stessi competenze, conoscenze e capacità relazionali per la gestione di gruppi. Così come potrebbe essere per l’allenatore di una squadra amatoriale;
• monitoraggio dei gruppi e delle attività. *

*Per quanto concerne il monitoraggio si prevede la realizzazione e somministrazione dei seguenti questionari:

• questionario volontario sulle condizioni di salute;
• questionario sulla qualità delle attività motorie quotidiane;
• rilevazione modificazioni indotte dalla attività svolta tramite test;
• questionario di gradimento dell’attività svolta.

TEMPI DEL PROGETTO

Sono previsti due incontri settimanali, al mattino, di un’ora, un’ora e trenta in giorni da stabilire, durante i primi incontri informativi/organizzativi, con il/i gruppi nei periodi aprile/giugno e settembre/novembre. Presumibilmente 27 settimane per complessivi 54 incontri.

LUOGHI DI ATTUAZIONE DEL PROGETTO

• Per gli incontri formativi e informativi, la sala civica di via Facciotto;
• per le attività autdoor l’anello naturale di Bosco Virgiliano o l’ex pista dei cavalli del Te (se ne conosce la misura: 800 metri);
• per le attività motorie indoor la palestra UISP.

ATTREZZATURE

La Circoscrizione può mettere a disposizione dei partecipanti i pedometri.

COSTI DEL PROGETTO

I costi del progetto sono:

• le prestazioni degli Istruttori ISEF che seguono le attività motorie;
• le prestazioni dei formatori dei walking leader;
• l’acquisto dei pedometri;
• il noleggio della palestra per le attività indoor.